Nicht außerhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen.           

 Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts, und er verwirft auch nichts.

                                                                Buddha                                                                    

Der Begriff "Meditation" stammt ab vom lateinischen "medius" (die Mitte) und vom lateinischen Wort "meditatio" (Nachdenken über). Die Praxis der Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und zu sammeln. Die Gedanken halten inne und der dauernde innere Monolog wird gestoppt. In Gruppenkursen werden verschiedene Meditationstechniken und -praktiken vermittelt und geübt. Ob mit Klangbegleitung oder in Bewegung, Fantasiereise oder Achtsamkeitsübung - jeder findet hier seine bevorzugte Art zu meditieren und dabei zu entspannen.